Online kurz dynamické jógy
PEVNÝ STŘED S DYNAMIKOU
Získej radost z pohybu a objev sílu svého těla.
Máš povolené a beztvaré bříško a špatně se ti dýchá?
Zažíváš bolesti v bederní oblasti?
Cítíš denní klesání energie, které si neumíš vysvětlit?
Objev se mnou tajemství, jak pomocí dynamické jógy dosáhnout pevného středu, zad bez bolestí a navýšení energie.
S čím ti kurz pro Pevný střed pomůže?
Získáš pevnější střed těla
Díky jógovým cvikům, které zapojují celý svalový systém našeho středu.
Bedra bez bolesti
Zpevníš a uvolníš bederní oblast, a tím se zbavíš bolesti.
Získáš více energie
Dynamická jóga ti přinese příval čerstvé energie do tvého těla.
Vyšší sebevědomí
Díky uvědomění svého těla a pravidelné praxi, se začneš vyrovnávat v postavení.
Poznej sílu pevného středu a ulev si od únavy, frustace a letargie.
Mnoho národů věří, že ve středu těla leží naše energie. Probuď v sobě opět sílu s dynamickou praxí, která tě krok za krokem povede k vysněnému tělu bez bolesti.
Na co se v kurzu Pevný střed můžeš těšit?
Pevný workout
V hlavní části tě čeká 7 stupňů, ve kterých budeš efektivně a krok za krokem zpevňovat svůj střed (středem rozuměj celou oblast břicho – bedra)
Budeš postupovat od jednodušších cviků k náročnějším tak, abys to mohla hravě zvládnout.
Životní dynamika
Jógový workout můžeš doplnit o 2 dynamické sekvence zaměřené na břicho a bedra.
Budeš se potit, budeš se kroutit, budeš se zaklánět.
Uvolníš se a zpevníš.
Pozdravy Slunce
Představím ti 3 druhy Pozdravu Slunce, abys je mohla zařadit před každou svoji workout praxi.
Pozdrav Slunce je ucelenou praxí, kterou můžeš zařazovat kdykoliv během dne.
Tyhle Pozdravy tě probudí, protáhnou a připraví na následné cvičení.
Jsi připravená objevit potenciál svého těla? Vydej se na cestu zpátky k sobě, zpět do svého středu a získej svoji energii.
Pryč s nudou a vážností. Sem s radostí a lehkostí.
Ahoj, jmenuji se Šárka Kohoutová. Jsem moderní jogínka a učitelka.
Předám ti 10 let zkušeností, díky kterým proměníš své tělo na jógamatce.
- Vyzkoušela jsem mnoho stylů jógy, abych našla ten, který rozproudí energii i mrtvole.
- Objevovala jsem účinky meditace ve tmě i v tichu, s hudbou a pohybem, sama i s učiteli, abych našla tu, která zaručeně zklidní nejrozbouřenější mysl.
- Učila jsem se od indických učitelů, nabírala energii od australských mistrů, a rozhodla se tuhle cestu předat dál!
VAROVÁNÍ: Dynamická jóga způsobuje nevysvětlitelné stavy radosti!
Co říkají moje jogínky?
Navíc se můžeš těšit na BONUSY, které tě podpoří na cestě změny.
Jak dýchat a získat energii:
Plný jógový dech
Uvolnění zad:
Ve volnosti je síla
Hluboká relaxace: Regenerace těla i mysli
Hasta Bandha:
Ruce bez bolesti
Poznej dynamickou jógu, která zpevní tvé tělo, rozproudí energii a zklidní podrážděnou mysl.
Podpořím tě na cestě k Pevnému středu!
Vím, jak je někdy těžké se motivovat.
Koupíme si kurz a nakonec nám leží zapomenutý v internetovém světě. Peníze utraceny, v hlavě hlodá červík výčitek, a zase se nic neděje…
Uf, proč jsem to nezvládla? Věř mi, taky to znám…
NEVÁHEJ SE MNOU SDÍLET SVOJI CESTU!
- Sdílej se mnou své úspěchy i prohry,
- sdílej se mnou svoje nadšení i zklamání,
- sdílej se mnou svoji radost i smutek.
Pomohu ti projít celým kurzem, aby ses na konci ohlédla a viděla jasné výsledky.
- Budeš pevnější, díky efektivním dynamickým pozicím,
- budeš stabilnější, díky pravidelné praxi jógy,
- budeš radostnější, díky přirozenému a efektivnímu pohybu,
- budeš víc spokojená sama v sobě.
Tvé denní cvičení nebude nudnou povinností, ale hravou samozřejmostí!
Budeš sílit.
Budeš se těšit.
Budeš se posouvat vpřed.
Budeš ze sebe mít dobrý pocit.
V členské sekci online kurzu najdeš:
7x – video workout pevného středu
2x – video dynamické sekvence
3x – video Pozdrav Slunce
Navíc ke kurzu získáš BONUSY:
1x video dechová cvičení pro energii a správnou praxi
1x video uvolnění zad
1x audio relaxace pro hlubokou regeneraci těla
1x video s vysvětlením jak správně zapojit své paže v pozicích na rukách.
A co víc! Kdykoliv během kurzu máš mojí maximální podporou tak, abys byla schopna dojít až ke konci.
Máš další otázky?
Jak dlouho mi zůstane přístup do kurzu?
Přístup ke kurzu máš po dobu 1 roku. Za tu dobu už ho budeš umět zpaměti.
Budu mít v kurzu tvoji podporu?
Můžeš se na mě kdykoliv obrátit na messengeru nebo emailu.
Nějaká pozice v kurzu mi i po workshopu není jasná nebo ji nedokážu provést, co mám dělat?
Napiš mi, nabídnu ti modifikace pozice nebo přijdeme na příčinu, proč se do pozice nemůžeš dostat.
Co když zjistím, že kurz pro mě není vhodný?
Máš ZÁRUKU SPOKOJENOSTI.
Napiš mi do 14 dnů od začátku kurzu a já ti vrátím celou částku zpátky.
Mám zdravotní problémy, mohu začít s kurzem?
Prosím, nezačínej s dynamikou po operacích či těsně po porodu. V těchto dnech se hodí klidnější styly jógy.