Uvolnění a klid - Příprava
V těchto videích tě čekají přípravné sekvence, která ti dopomůžou ke královské pozici Širšásana – Stoj na hlavě.
Stoj na hlavě má velkou řadu benefitů!
Benefity Širšásany
- Přináší uvolnění a klid.
- Prokrvuje mozek, a tak zvyšuje koncentraci, podporuje proces učení a napomáhá zvýšení energie.
- Podporuje růst vlasů a díky prokrvení v obličeji působí jako to nejlepší pleťové tonikum.
- Podporuje krevní oběh a pomáhá při křečových žílách.
- Pomáhá při úzkostech a pocitech zahlcenosti.
Co tě čeká
Níže najdeš 3 videa, které tě připravují na tři fáze Stoje na hlavě. U každého videa se zastav po tak dlouho, jak potřebuješ.
K danému videu patří následný trénink a fáze Stoje na hlavě.
Poslední video je přípravou pro dynamickou sekvenci.
Užij si svoji cestu po podložce.
Zkoušej a zkoumej své možnosti a věř tomu, že omezení si vytváříme hlavně ve své hlavě. Dokážeš víc, než si myslíš!
Po přípravě přejdi na výslednou praxi.