SÍLA STŘEDU
Ve středu je tvoje síla, tam leží tvá energie.
- Protáhneš a uvolníš záda.
- Naučíš se techniku jógového kliku s lokty u těla.
- Vysvětlím ti Phalakásana – pozici Prkna.
- Naučíš se Pozdrav Slunci A
- Využiješ bloček pro pochopení správnosti praxe.