Můj příběh
Dynamická jóga je můj život
Jmenuji se Šárka Kohoutová a dynamická jóga je moje cesta k energii, zdraví a radosti. Přečti si, jak jsem objevila jógu a proč dnes učím ženy cvičit online.
Jsem moderní jogínka a učitelka.
Šárka Kohoutová, těší mě. 🙂
Předám ti 12 let zkušeností, díky kterým proměníš své tělo na jógamatce.
- Vyzkoušela jsem mnoho stylů jógy, abych našla ten, který efektivně zpevní tělo a rozproudí energii,
- objevovala jsem účinky meditace ve tmě i v tichu, s hudbou a pohybem, sama i s učiteli, abych našla tu, která zklidní nejrozbouřenější mysl,
- učila jsem se od indických učitelů, nabírala energii od australských mistrů, a rozhodla se tuhle cestu předat dál.
Chceš mě víc poznat? Mrkni na rozhovor s Barbrou Lojkáskovou v podcastu O lidech a bytí pro online televizi aetv.cz
Utápěla jsem se v kolečku sebelítosti...
Sama jsem prožívala dlouhé období nízké sebedůvěry, nelibosti vůči svému tělu, nepřijímání sama sebe.
Jako profesionální houslistka jsem bojovala s trémou a nervozitou. Ačkoliv na pódium vcházela žena s hlavou vysoce zdviženou, uvnitř se odehrával souboj malé holčičky. Utápěla jsem se v kolečku sebelítosti a slz.
Jóga mi přinesla nový rozměr a já začala jsem zkoumat své prožívání a emoce.
Pocítila jsem větší energii a radost ze svého těla a života.
Čím víc jsem postupovala na své jógamatce, tím snadněji jsem odlupovala vrstvy přesvědčení, která mě blokovala.
Připrav se objevit potenciál svého těle v plné radosti, síle a pružnosti.
Hravost
Hravě objevuj nové možnosti svého těla. Věř, že to můžeš zvládnout. Jakmile hra prostoupí tvým životem, budeš okolnosti brát s větším nadhledem a klidem.
Radost
Radost je základním pilířem spokojeného života. Raduj se na své podložce, raduj se ve svém životě. Smích a dech jsou tím nejlepším lékem života.
Energie
Nadechni se a pak zhluboka vydechni, protože energie doprovází celou praxi dynamické jógy. Pokud ti chybí tvoje energická nabiječka s mojí dynamikou jsi ji právě objevila.
Při své cestě po podložce
si zapamatuj tři slova:
Zkoušej
Zkoušej své tělo a objevuj jeho potenciál. Dokážeš víc než si myslíš. Naše myšlenky ovlivňují náš život, a tak pojď překročit limitující hranice, abys žila v plné síle, radosti a energii.
Zkoumej
Zkoumej své prožívání jako badatel. Objevuj skryté prožitky i nevědomé vzorce, které ovlivňují tvůj život. Zkoumej se v každé pozici. Jak se cítíš a co právě zažíváš. Ty jsi svým nejlepším učitelem.
Hraj si
Vrať se zpátky do dětských let. Ve hře se mnohonásobně rychleji učíme a užíváme si celý proces. Objevuj svoji lehkost a nadhled.
Střípky ze života,
které by tě mohly zajímat.
- Své jógové znalosti jsem prohlubovala v indickém ášramu.
- Pobývala jsem ve tmě a meditovala v ústraní. Poznala jsem, že je víc než tento život (a pak to zase zapomněla).
- Miluji dechové techniky a dynamické meditace.
- Dynamické józe jsem propadla, když jsem žila v Austrálii. Naprosto mě uchvátila její radost a hravost!
- Absolvovala jsem 8týdenní kurz mindfulness (všímavost) a zjistila, že všímavý život je radostnější.
- Měsíční pobyt v buddhistickém centru mi ukázal sílu meditací.
- Pár let jsem cestovala po světě. Svůj život jsem sbalila do 7kg batůžku. Všechno ostatní šlo pryč. Akorát housle zůstaly u mámy. No dobře, možná i nějaké šaty.
- Jsem vystudovaná učitelka houslí.
- Když jsem neposlouchala své tělo, zastavily mě vážné zdravotní problémy a já musela zcela přestat hrát na housle.
- Navzdory lékařským prognózám jsem se díky vlastnímu sebepoznání postavila zpátky na pódium.
Život je pohyb, život je flow. Všechno plyne v poklidném chaosu a my se skrz dynamiku opět stáváme jedním celkem.
Časté dotazy
Máš nějaké certifikáty?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Máš nějaké další dotazy? Není ti něco jasné?
Napiš na sarka@jogarama.cz