Usedám na zem. Leje jako z konve a já nechápu, co tady dělám. Dívám se na ostatní, a připadá mi, že se asi zbláznili. Nikdo nehne ani brvou. Asi jsem divná…
Sedím uvnitř indického ášramu, který nemá dodělanou střechu. Tak tohle bude asi větší výzva, než jsem si myslela.
Udělat první krok
Již dlouho jsem se chtěla vydat do Indie, kolébky jógy. Kde jinde prohloubit svoji praxi, a dál se vzdělávat?
Jednoho dne můj muž řekl jasně: Proč to teda neuděláš?
Otevřela jsem pusu. Měl pravdu. Pořád jsem o tom mluvila, ale neudělala ten krok.
A tak přišlo rozhodnutí. Našla jsem si místo a zaplatila svůj měsíční intenzivní učitelský trénink. Jedu do Indie!
Jakmile jsem se rozhodla a přestala o tom pouze mluvit, mohly se sny stát skutečností. Ten první krok je ale nejtěžší. Je totiž jednoduché o něčem mluvit, něco si představovat a snít. Jakmile ale dochází na skutečnost, můžeme se potkat se strachem:
- Co když to nebude tak, jak jsem si vysnila?
- Co když to zkrátka nezvládnu?
- Co když na to nemám?
Přicházejí pochybnosti a ty nás drží zpátky. A tak jednoduše žijeme život, kde své sny tlačíme před sebou až… Buďme upřímný, život má svoje datum splatnosti.
Indický příběh se stává realitou
Každé ráno se potkávám se studenou sprchou. Teplá voda tady zkrátka neteče. Vstáváme už před pátou na jemné zazvonění.
Je neuvěřitelné, kolik mám energie, ačkoliv dohromady spím kolem šesti hodin.
Prožívám očisty těla. Čistím si nos konvičkou, co vypadá, že z ní vyskočí kouzelný Aladin. Čistím se trubičkou, která prostupuje přes nosní dírky až do krku. Čistím se praktikami, nad kterými zůstává naše mysl stát…
Díky svému rozhodnutí můžu poznávat jogínské praktiky, které se v našem prostředí jen tak nepředávají.
Překážky na cestě
Cesta, kterou chceme jít, ať už je to pěšina k vysněnému tělu, ke klidu a spokojenosti, či třeba k větší výkonnosti, je mnohdy lemovaná překážkami. Nebudu vám mazat med kolem pusy…
Více než překážky vnější jsou to totiž naše vlastní.
Pojďte pohlédnout zpátky k sobě:
- Co vás drží od toho, abyste měli tělo, které si přejete?
- Co vás drží zpět, abyste zakusili plný potenciál svého těla, tak jak bylo přírodou zamýšleno?
Vaše tělo je dokonalé
Tohle nejsou nějaké alternativní žvásty, ale holý fakt. Naše tělo bylo genialitou přírody navrženo tak, že máme obrovské možnosti. Všichni! A když říkám obrovské, myslím tím opravdu neuvěřitelné!
Určitě jste slyšeli o lidech, co přejdou přes žhavé uhlí bez jediného spálení, o těch co přecházejí přes střepy bez jediného škrábnutí.
Určitě jste zaznamenali, díky populárnímu Wimu Hofovi, jaké dokonalé věci lze dokázat za pomoci vlastního dechu!
Ano! Čtete správně. Dechu!
Něčeho, co máme stále u sebe a po většinu dne mu nedáváme ani maličkou pozornost.
A teď si představte, že tohle všechno uchopíte.
Že uděláte ten krok vpřed a řeknete si: Oukej, jasný, chci vidět, co moje tělo dokáže!
Nadechnout a uvolnit
Do naší denní praxe patří pranajáma neboli dechové cvičení. Krásná indická jógínka nás provádí prastarými dechovými technikami, které mají mnoho rozměrů.
Pomáhají detoxikovat tělo i uzdravovat, udržují energii v těle i uvolňují napětí. Ohřívají i ochlazují. Pomáhají proplout do přítomnosti i se oddat změněnému stavu vědomí.
Zažívám těžké chvíle. Propadám se do studny.
Mám strach.
Držím se posledního kamene a nedovoluji si spadnout až na dno. Máchám nohama v podivné křeči.
Znovu prožívám smrt táty.
Ponořuji se hlouběji a objevuji věci, které byly už dlouho pod vrstvou nevědomí. Zachraňte mě! Chci zařvat, ale z pusy nic nevychází.
„Uvolni se a spadni“ řekne můj učitel.
Síla jednoduchosti
Jak jednoduché! Uvolnit se a konečně spadnout na to obávané dno.
Konečně si připustit všechny prohry, všechny bolesti. Jakmile se tohle stane, začne se dít něco neočekávaného. Jelikož jste na dně, není možné jít hlouběji, už jste zkrátka dole.
A co jediného může přijít? Vzestup!
Na cestě zpět ke svému tělu
Dovolte si ve svém životě povolit. Dovolte si prožít všechny své bolesti, strachy a trápení.
Přijměte je jako součást. Nezahrabávejte je hluboko do díry zapomnění. Jakmile to uděláte, můžete se skutečně potkat a začít měnit své nastavené vzorce.
A to je začátek cesty zpět ke svému tělu, zpět k životu.
Pomáhám ženám posouvat hranice a vidět reálné výsledky na svém těle. Ukazuji cestu jógy, u které probudíš svoji radost a energii. Skrz uvědomění svého těla v dynamickém pohybu snadno dojdeš k závěrečnému zastavení, uvolnění a klidu.
Mou vášní je ukazovat, že dokážeš víc, než si myslíš. A tak skrz pohyb lehce překročíš mylné přesvědčení o sobě, a dostaneš se do hluboké relaxace i tiché meditace. Vyzkoušej online kurz dynamické jógy a získej své tělo zpět.
Chceš se o mně dozvědět víc? Přečti si více o mně.
Krásný článek 🙂
Děkuju Kristýno! 🙂
Byť krůčky k uzdravení a změny ve svém životě pomalinku dělám, stále to není ono. Opustila jsem kancelářské zaměstnání, začala učit plavat malé děti a teď je na čase najít smysl a klid v sobě. Díky za krásný článek. Těším se na cvičení s tebou 🙂
Zuzi, to je úžasný, že jsi udělala takové kroky. 🙂