Pomůžu ti, cítit se
skvěle ve svém těle
s dynamickou jógou
O MNĚ
Pojďme se více poznat.
Ahoj, jmenuji se Šárka Kohoutová. Jsem moderní jogínka a učitelka. Předám ti 11 let zkušeností, díky kterým proměníš své tělo na jógamatce.
- Vyzkoušela jsem mnoho stylů jógy, abych našla ten, který efektivně zpevní tělo a rozproudí energii,
- objevovala jsem účinky meditace ve tmě i v tichu, s hudbou a pohybem, sama i s učiteli, abych našla tu, která zklidní nejrozbouřenější mysl,
- učila jsem se od indických učitelů, nabírala energii od australských mistrů, a rozhodla se tuhle cestu předat dál.
Chceš mě víc poznat? Mrkni na rozhovor s Barbrou Lojkáskovou v podcastu O lidech a bytí pro online televizi aetv.cz
Zvládneš cokoliv, pro co se rozhodneš!
Sama jsem prožívala dlouhé období nizké sebedůvěry, nelibosti vůči svému tělu, nepřijímání sama sebe.
Jako profesionální houslistka jsem bojovala s trémou a nervozitou. Ačkoliv na pódium vcházela žena s hlavou vysoce zdviženou, uvnitř se odehrával souboj malé holčičky. Utápěla jsem se v kolečku sebelítosti a slz.
Jóga mi přinesla nový rozměr a já začala jsem zkoumat své prožívání a emoce.
Pocítila jsem větší energii a radost ze svého těla a života.
Čím víc jsem postupovala na své jógamatce, tím snadněji jsem odlupovala vrstvy přesvědčení, která mě blokovala.
Připrav se objevit potenciál svého těle v plné radosti, síle a pružnosti.
Hravost
Hravě objevuj nové možnosti svého těla. Věř, že to můžeš zvládnout. Jakmile hra prostoupí tvým životem, budeš okolnosti brát s větším nadhledem a klidem.
Radost
Radost je základním pilířem spokojeného života. Raduj se na své podložce, raduj se ve svém životě. Smích a dech jsou tím nejlepším lékem života.
Energie
Nadechni se a pak zhluboka vydechni, protože energie doprovází celou praxi dynamické jógy. Pokud ti chybí tvoje energická nabiječka s mojí dynamikou jsi ji právě objevila.
Jóga je cesta k poznání. Objevuj s radostí svůj plný potenciál.
PŘI SVÉ CESTĚ PO PODLOŽCE
si zapamatuj tři slova:
Zkoušej
Zkoušej své tělo a objevuj jeho potenciál. Dokážeš víc než si myslíš. Naše myšlenky ovlivňují náš život, a tak pojď překročit limitující hranice, abys žila v plné síle, radosti a energii.
Zkoumej
Zkoumej své prožívání jako badatel. Objevuj skryté prožitky i nevědomé vzorce, které ovlivňují tvůj život. Zkoumej se v každé pozici. Jak se cítíš a co právě zažíváš. Ty jsi svým nejlepším učitelem.
Hraj si
Vrať se zpátky do dětských let. Ve hře se mnohonásobně rychleji učíme a užíváme si celý proces. Objevuj svoji lehkost a nadhled.
STŘÍPKY ZE ŽIVOTA,
které by tě mohly zajímat.
- Jóga je v mém životě 11 let a obrátila ho vzhůru nohama.
- Své jógové znalosti jsem prohlubovala v indickém ášramu.
- Pobývala jsem ve tmě a meditovala v ústraní. Poznala jsem, že je víc než tento život (a pak to zase zapomněla).
- Miluji dechové techniky a dynamické meditace.
- Dynamické józe jsem propadla, když jsem žila v Austrálii. Naprosto mě uchvátila její radost a hravost!
- Absolvovala jsem 8týdenní kurz mindfulness (všímavost) a zjistila, že všímavý život je radostnější.
- Měsíční pobyt v buddhistickém centru mi ukázal sílu meditací.
- Pár let jsem cestovala po světě. Svůj život jsem sbalila do 7kg batůžku. Všechno ostatní šlo pryč. Akorát housle zůstaly u mámy. No dobře, možná i nějaké šaty.
- Jsem vystudovaná učitelka houslí.
- Když jsem neposlouchala své tělo, zastavily mě vážné zdravotní problémy a já musela zcela přestat hrát na housle.
- Navzdory lékařským prognózám jsem se díky vlastnímu sebepoznání postavila zpátky na pódium.
