SKVĚLE V TĚLE
Zkoušej, zkoumej, hraj si...
9 dynamických týdnů ti pomůže:
- najít větší stabilitu a lehkost na podložce a v životě,
- objevit pevnost a sílu svého těla a mysli,
- začít proměnu svého těla,
- získat větší sebeuvědomění a sebevědomí,
- najít radost a hravost nejen na podložce, ale i v životě.
Jemně posouvej své hranice a pamatuj:
Tam kde končíš dnes, zítra začínáš!
JAK KURZ PROBÍHÁ
1 dynamická sekvence týdně
Jednu sekvenci si rozdělíme do 3 dnů:
- den – jedna část sekvence -> vysvětlení
- den – druhá část sekvence -> vysvětlení
- den – závěrečná dynamická jízda se sekvencí
Bonusy a motivace
- Týdenní motivace v e-mailu.
- V sekci bonusy se můžeš těšit s doplňujícími materiály, které podpoří tvojí praxi na podložce.
Podpora v kurzu
Na messengeru a e-mailu:
Cítíš, že nevíš, jak dál. Zastavila ses a nemůžeš se rozhoupat. NAPIŠ MI, PROSÍM. Ráda ti pomohu kurz dokončit. Na soukromé dotazy odpovídám v pracovní dny od 10 – 16, ale když budu mít volno, ráda se s tebou spojím i v jiný čas.
Tak jo! Skoč na svoji jógamatku, ZAČÍNÁME!
ROZCESTNÍK
1. TÝDEN
Připravit své tělo je základem k pravidelné praxi. Tahle série tě připraví kdykoliv během dne. Pozdrav samu sebe, své tělo a všechno kolem. Nastartuj svoji změnu s pozdravem.
2. TÝDEN
Tahle série ti přinese stabilitu a klid do života. S rovnováhou se naučíš koncentraci i trpělivosti. Vztyčíš hlavu vysoko vzhůru a vykročíš vpřed.
3. TÝDEN
Uvolnění a meditace. Prohlub svoji flexibilitu a zklidni prožívání v týdnu plném rozmazlování.
4. TÝDEN
Série, která probudí tvoji ladnost v jemných pohybech i síle. Probuď svoje ženství a přiveď ladnost do své praxe jógy.
5. TÝDEN
Tato sekvence pomůže otevřít tvé srdce. Pojď svoji páteř otočit směrem, na který není tolik zvyklá v prvních záklonových pozicích.
6. TÝDEN
Uvolnění a meditace. Užij si týden plný tělesného i psychického rozmazlování.
7. TÝDEN
Tato sekvence přináší rozhodnutí. Koncentrace je základním klíčem k úspěchu a k cestě ke svému tělu.
BONUSOVÝ TÝDEN
Dynamický workout je tady! Získej větší pevnost a sílu a buď dynamická královna!