Minikurz: Připrav své tělo na změnu - Pevné zápěstí
Zápěstí je skvělý sluha, ale špatný pán!
Při své jógové praxi musíš aktivně zapojit prsty, klouby, dlaň a následně celou paži.
V ten moment pracuje zápěstí ve tvůj prospěch, a z tvé ruky se stává stejný pomocník jako jsou nohy.
A to je malý krok k tomu, aby ses na rukách vznesla vzhůru.
Síla a uvolněnost
Ukážu ti techniky k volnosti a síle tvých rukou.
Koncentruj svoji pozornost k pohybu. Dej do toho maximum a vytěž pro sebe jasnou zkušenost práce s pažemi.
Jakmile denně zařadíš alespoň minutovou praxi s cvičením, které si ukážeme, do 14 dní pocítíš postup.
Minikurz 3. díl - Síla středu
Páteř a střed těla jsou naším energetickým centrem.
Protáhni se a objev sílu svého středu.
Postupuj krok za krokem a pamatuj, pokud dnes nemůžeš dál, zítra se zase o kousek posuneš vpřed.
Chci mít více znalostí
Chceš prohloubit své znalosti v oblasti efektivního pohybu?
Ráda bys měla jistotu, že provádíš pozice jógy správně?
Chceš se naučit hýbat lehce, ale zároveň získávat sílu a pevnost?
Právě pro tebe je tu online kurz dynamické jógy ZPEVNI SVÉ TĚLO S DYNAMIKOU.
Díky workshopům nebudeš v dynamice tápat, ale budeš jistá a sebevědomá na jógamatce.