JÓGARAMA

Minikurz: Připrav své tělo na proměnu

Žena v dynamické pozici s rozpaženýma rukama.

Jsi prvním krokem na cestě ke změně!

GRATULUJI!

Vítám tě mezi těmi, kdo se rozhodli jednat a připravit své tělo na proměnu.

Užij si to!

Zkoumej, hraj si. Staň se na chvilku zase dítětem a objevuj své možnosti. 

Pokud se někde nebudeš cítit komfortně, zastav se a zjisti, čím je to způsobené. 

  • Jaké jsou limity ve tvé hlavě? 
  • Jaké je tělesné nepohodlí?
  • Je možné postoupit dál? 

Posouvej jemně své hranice a pamatuj.

Tam kde končíš dnes, zítra začínáš.

S každým dnem pravidelné praxe se stáváš silnější, a jsi zase blíž k životu v těle, jaké si přeješ.

Žena v balanční pozici na jedné noze se směje s rozpaženýma rukama
Jogínka s tibetskou mísou

Dech je začátek

Začni zhluboka dýchat a poznej sílu svého dechu.

Žena v j´gové pozici bočního prkna s nataženou paží nad hlavou a s úsměvem na tváři.

Síla ve tvých rukou

Nepřetěžuj zápěstí a zapoj ve své praxi celou paži.

Jógová ásana, žena v převrácené pozici stolu ve fitness oblečení s úsměvem na rtech.

Rozžhav svůj střed

Střed a páteř jsou energetické centrum našeho těla.

Žena v pohybu ve fitness oblečení s dlaněmi před tělem

Nadupaná dynamika

Je to tady. Vyzkoušej si dynamickou jógu!

Přejít nahoru