Prodlužuji svůj dech. Mám vztek!
Můj učitel jógy vypadá, jako by byl lehké pírko létající po podložce. Vesele skotačí a mluví něco o tom, že nemáme být zadýchaní, ale dech stále držet dlouhý.
No jasně. Jak to asi mám udělat? Třeštím oči. Už teď nemůžu!
Často se setkávám s tvrzením
Jóga není pro mě. Je pomalá, to mě nebaví.
Nebo…
Ježiš! Na jógu? To určitě nejdu, co bych tam dělala? Jsem celá zatuhlá a neumím se vůbec zklidnit. Beztak mám ráda pořádnou akci….
Hluboké uvolnění
Ležím v podložce v závěrečné pozici.
Po tvářích mi tečou slzy. Co to má znamenat? Nejsem přece nějaká citlivka, tak proč tu bulím jako malá?
Cítím neuvěřitelnou lehkost. Po hodině intenzivní praxe, jsem v hlubokém uvolnění. Ačkoliv jsem už po deseti minutách myslela, že na tohle prostě nemám, zvládla jsem to.
Sice jsem po podložce neplula jako učitel, ale i můj styl dupajícího slůněte se počítá. Ten pocit uvolnění mi nikdo nevezme…
Jóga má mnoho podob
V dnešním světě rozlišujeme snad tolik druhů jógy jako je učitelů.
No, tolik snad ne, ale je jich fakt hodně. Pojďme si říct základní fakta.
Jóga v tradičním pojetí znamená cestu.
Je to cesta, která pomáhá odkrývat, co to tady vlastně je. Kdo jsme nebo spíš v osobním měřítku „kdo jsem já“? Co je za strukturou tohohle těla?
Jóga sjednocuje tělo, mysl a duši.
Slůně se vrací
Slůně se vrací na podložku znova a znova.
Ten pocit potom je návykový!
Dějí se podivné věci. Pociťuji větší lehkost a někdy mám dokonce pocit, jako bych i já proplula po své podložce.
Chaturanga dandásana, ozve se. Už ani nespočítám po kolikáté se mi tělo klepe v pozici prkna.
Mám chuť křičet!
Pomalý klik s lokty u těla je moje noční můra. Jsem jako klepající ratlík.
„Že je prý jóga jen protahování,“ cedím mezi zuby a utírám pot z čela.
Tak jo, ze slůněte se stává roztřesený pytel. Učitel mi jemně položí dlaně na záda. Už jen tento dotek mě vytrhne z mé věčně kritizující mysli.
Jakoby se něco přepnulo.
Najednou proplouvám pozicí v lehkosti. Jaké překvapení. Mnoho z mých omezení si vytvářím jen ve své hlavě!
Tělo to zvládá bez mého přemýšlení mnohem snáz…
Cesta jógy vás neopustí
Jakmile vstoupíme na cestu jógy, už nás neopustí.
Radost z těla, úžas nad možnostmi práce se svojí tělesnou schránkou je tak silný, že nejde odolat.
Chcete objevovat víc, postupovat dál.
To, co začíná jako tělesná praxe na podložce, se jemně proměňuje v chápání mysli. To, co se objevuje v chápání mysli, se jemně transformuje do porozumění duše.
S radostí a lehkostí.
Ano, máme tu mnoho stylů tělesné jógové praxe.
Některé se zaměřují na jemnost a větší pozornost dávají protažení. Jiné nacházejí sílu v pevnosti spojené s lehkostí v plynutí.
Každý má tak možnost objevit se na podložce a zakusit benefity, které pravidelná praxe přináší.
Zamilujte se do svého těla
S pravidelnou praxí dynamické jógy se do sebe zkrátka zamilujete.
Objevíte neuvěřitelnou sílu svého těla.
Jakmile najdete stabilitu a rovnováhu na své podložce, můžete ji lehce přesunout do svého života.
Praxe jógy vám zajistí konzistentní směřování vpřed. A vy tak jednoduše můžete vidět pokroky a cítit změny na svém těle.
Pomáhám ženám posouvat hranice a vidět reálné výsledky na svém těle. Ukazuji cestu jógy, u které probudíš svoji radost a energii. Skrz uvědomění svého těla v dynamickém pohybu snadno dojdeš k závěrečnému zastavení, uvolnění a klidu.
Mou vášní je ukazovat, že dokážeš víc, než si myslíš. A tak skrz pohyb lehce překročíš mylné přesvědčení o sobě, a dostaneš se do hluboké relaxace i tiché meditace. Vyzkoušej online kurz dynamické jógy a získej své tělo zpět.
Chceš se o mně dozvědět víc? Přečti si více o mně.